23/03/2011 
Studie: Effect of Weight Loss on Menstrual Function in Adolescents with Polycystic Ovary Syndrome.
Polycystisk ovarialsyndrom, eller kort PCOS, er en av de vanligste hormonsykdommene blant kvinner i fertil alder. PCOS er ofteassosiert med symptomer knyttet til for høye nivåer av det mannlige kjønnshormonet testosteron:
- Uregelmessig eller fraværende menstruasjon
- Cyster (væskefylte hulrom) på eggstokkene
- Mannlig kroppsbehåring
- Kviser
- Infertilitet (barnløshet)
- Sentral fedme
- Insulinresistens eller diabetes type 2
- Dyslipidemi ( forstyrrelse av fettnivåene i blod)
Den klassiske behandlingen av PCOS er medikamenter mot insulinresistens og diabetes type II (vanligvis metformin), men vektreduksjon og økt fysisk aktivitet er også viktige tiltak for å bedre tilstanden. For mange er det å gå ned i vekt nok til å få en vesentlig bedring av symptomene.
Det er gjort få studier som ser på effekten av lavkarbo-diett ved PCOS, men noen foreligger og dissee er lovende. Det er korrekt som det hevdes at det ikke foreligger såkalte randomiserte studier som viser bedre effekt av lavkarbo-diett enn tradisjonell lavfett-lavkalori-diett, men dette utelukker ikke at lavkarbo kan ha gunstige effekter ved PCOS.
En nylig publisert studie undersøkte effekten av henholdsvis lavfett-lavkalori-diett og lavkarbo-diett hos 24 unge kvinner. Alderen varierte fra 12-22, alle hadde klinisk diagnose PCOS og gjennomsnittlig BMI var 35,7. Personene ble fulgt opp med rådgivning annenhver uke.
16 personer gjennomførte studien. Gjennomsnittlig vekt gikk ned med 6,5 % over de 12 ukene studien varte. Gjennomsnittlig antall menstruasjoner økte fra 0,6 til 1.6 per 3 mnd. De som gikk ned i vekt hadde en 3.4 ganger større sannsynlighet for bedring i menstruasjonsfunksjon. Det var ingen statistisk forskjell mellom gruppene.
Kommentar: Studien er liten og det var et betydelig frafall av forsøkspersoner i studien. Dette svekker resultatets utsagnskraft. Nok en gang ser man også at når disse diettene skal sammenlignes har man kalorirestriksjoner på lavfett-kostholdet, men ikke på lavkarbo-kostholdet. På denne måten mener jeg de ikke sammenligner “likt med likt” når effekten av diettene skal sammenlignes med hverandre.
kjempe flott at du tar opp dette som et tema på bloggen din. Jeg har pcos og skal nå som et siste forsøk på å bli gravid forsøke lavkarbodiett:) Håper du kommer tilbake til dette emnet. Utover dette vil jeg berømme deg for en flott blogg!
Takk for hyggelig tilbakemelding! Ja,- dette er en relativt hyppig lidelse og til stor frustrasjon for dem det gjelder. Basert på det vi vet, ser det ut som at vektreduksjon er en viktig faktor dersom man skal oppnå bedring av symptomer. Når vi samtidig vet de positive effektene en lavkarbodiett har på blodsukker og insulinutskillelse, tenker jeg dette kan være et fornuftig spor å forsøke. Husk at ikke alle får umiddelbar effekt i form av vektreduksjon, så vær tålmodig. Lykke til! Håper kompendiet vårt kan være til nytte for deg! Balansert lavkarbo
Hei! Har hatt PCOS i 25 år. Aldri hatt mindre enn seks ukers syklus og egentlig ikke noen syklus i det hele tatt..mer tilfeldig og masse hår i ansiktet:(
Har brukt Yasminelle slik at jeg har hatt en viss kontroll og forutsigbarhet over blødningene og dette har også minsket hårveksten en del..
Etter tre mnd. på lavkarbo tenkte jeg at jeg skulle slutte med Yasminelle for å se om det var noen forandring og mirakel uten like, men nå har jeg for første gang i mitt liv mens hver 4. uke som en klokke! Helt utrolig. Men blør veldig mye, dette kanskje fordi Yasminelle minsket blødningene?! Hårveksten ble derimot mye kraftigere, kanskje mest med en gang, men syns fortsatt det er mer…
Har nå gått ned 20 kg og har ca. 10 igjen..så jeg håper at dette også vil ordne seg etterhvert, men jeg var forsåvidt tynn da jeg fikk PCOS…
Hei og takk for at du deler dine erfaringer. Jeg synes det er flott at du har funnet en løsning som virker for deg, resultatene du har oppnådd skal du være veldig stolte av. Vi vet at vektreduksjon er det som gir størst effekt med bedring av symptomene og jeg tror hormonbalansen din vil normalisere seg etterhvert som du går ned i vekt, men dette kan ta tid. Dersom du har gått til kontroller med blodprøver, kan det jo være hensiktsmessig å få sjekket disse etterhvert. Lykke til videre!
Hei!
Flott at du skriver om dette!
Har selv PCOS, og har spist lavkarbo i ca en måned. Føler meg mye bedre, så håper hormonverdien også bedres!
Leter etter informasjon om PCOS hos normalvektige, da det meste handler om overvektige og vekttap. Kjenner du til noen studier eller artikler om dette?
Lavkarbo-diett har vist gunstige effekter ved PCOS og diabetes type II som mange med PCOS også har. Den jeg nevnte her er den eneste jeg har funnet som er såkalt randomisert studie hvor to forskjellige diettformer er testet mot hverandre. Vektreduksjon synes å være det viktigste kriterium for effekt, men med tanke på de metabolske effektene man kjenner med lavkarbo-diett, er det et fornuftig valg. Det at du kjenner deg bedre,- og har bedre verdier er jo en fin bekreftelse på dette.
Heisann :) Jeg har også den kroniske lidelsen PCO, og vil ned 12kilo. Men er ganske hardt, prøvde ketolysekuren 3månder uten resultater og gikk faktiskt opp i vekt. Fikk masse energi ved å gå på det, det var det posetive, men jeg tnkte at det var for høyt kaloriinntak for meg, fordi det er vel logisk at vis man vil ned i vekt har kaloriinntaket også en hennsikt? Man kan jo ikke innta 2000-3000kalorier fordi om man spiser lite karber? Så nå skal jeg prøve meg på 1500kalorier og litt mer karber som rundt 20-30g, høres det feil ut vis jeg skal ned i vekt?
Hei og takk for din kommentar. Jeg ville forsøkt med lavkarbodiett fortsatt, men tatt noen grep i forhold til forrige gang du forsøkte. Hvis du leser grundig gjennom kompendiet vårt samt innlegget Råd ved manglende vektreduksjon, tror og håper jeg du vil finne en vei som fungerer og uten av du må veie og telle.
Takk for bra svar! Men ett lite spørsmål til. Vis jeg overstiger 20g karber, har det noe å si? Eller kan jeg ha opp til 50g noen dager?
Fantastisk m forskning som bringer potensielle svar på hvordan redusere PCOsymptomer!
Er PCOSer, og etter en uke på lavkarbo er jeg støl, trett, og ha rnakkesmerter og kronisk hodepine. Skjønner at det kan være bivirkninger, men er det også individuelle forskjeller ift hvor egnet kuren er? Kan det f.eks hende mitt stoffskifte profitterer på karbo, eller er det en medisinsk umulighet? :)
(Har alltid vært slank m normal kolestrol så prøver ikke kur mtp slanking men m ønske om mer stabile hormoner).
Ja, dette er spennende og jeg håper man kommer med mer data på kosthold og PCOS i nyere studier. Symptomene du beskriver er ganske klassiske i fasen etter oppstart. Noen velger å kutte ned karbohydrater på dagen, andre velger å trappe gradvis ned for å redusere på symptomene du beskriver. For noen går dette over etter noen dager, men hos andre kan dette vare lenger, vanligvis ikke lenger en ca to uker.
Du er jo i mindretall blant dem med PCOS når du er normalvektig og så langt er forskningen gjort på overvektige med PCOS. Jeg tror du vil ha kunne ha positive effekter av et kosthold fra naturlige råvarer og med lite karbohydrater. Dersom man bruker blodsukkerregulerende medikamenter, kan det være behov for å regulere disse.
HURRAA for deg! =)
Synes det er veldig kjekt at du skriver om PCO! Jeg har noen veninner som lider av dette og jeg vet hvor hardt de har det!
Keep up the good work! =)
Emma fra Finland
Takk for hyggelig tilbakemelding. Jeg skal følge med og rapportere dersom det kommer flere studier på området.